Zalety jazdy na hulajnodze

Od kilku lat hulajnogi biją rekordy popularności, zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Taki trening to fantastyczne wsparcie ogólnego rozwoju ruchowego, poprawa kondycji, ale nie tylko. To również wspaniały sposób na aktywizowanie dzieci, młodzieży i dorosłych do większej aktywności, na co dzień oraz budowanie dobrych relacji rodzic-dziecko. Nie trzeba nikogo przekonywać, że ruch, przebywanie na świeżym powietrzu i aktywność fizyczna pozwalają na prawidłowy rozwój dziecka, wzmocnienie odporności, dotlenienie organizmu oraz zapobieganie nadwadze. Co jest szczególnie ważne, teraz w czasie pandemii i mniejszej aktywności wśród dorosłych, dzieci i młodzieży. To chyba wystarczające powody by swoją postawą zachęcać dziecko do jeszcze większej aktywności fizycznej.

Dziś trochę informacji na temat:, Od kiedy zacząć pierwszą jazdę? W jaki sposób jazda na hulajnodze wspiera rozwój?  Zalety jazdy na hulajnodze oraz jakie partie ciała i mięśni są uruchamiane podczas treningu na hulajnodze?

Od kiedy zacząć naukę jazdy na hulajnodze?

Rozpoczęcie nauki tak naprawdę można rozpocząć już w wieku 2 lat a nawet wcześniej. Pierwsze hulajnogi z tzw . siedziskiem dedykowane są już rocznym szkarabom. Tak naprawdę podstawową umiejętnością niezbędną do tego, by rozpocząć naukę jazdy na hulajnodze, jest opanowana umiejętność chodzenia. A jak sami wiecie tę umiejętność dzieci osiągają w różnym wieku. Dlatego to rodzic musi wziąć pod uwagę indywidualny rozwój motoryczny swojego malucha. Kolejnym kluczem do nauki jazdy jest odpowiednio dobrany sprzęt. Na pierwszą hulajnogę poleca się modele z trzema kółkami.

Korzyści z jazdy na hulajnodze

Uważam, że warto mówić o korzyściach płynących z jazdy na dwóch a czasem trzech kółkach. Aktywność ta zapewnia świetną zabawę, wspiera rozwój ruchowy i emocjonalny dziecka, jest doskonałym treningiem koordynacji ruchowej, to doskonałe wsparcie motoryki dużej u dziecka. Samodzielna jazda na hulajnodze pozwala dziecku poczuć się odpowiedzialnie. Warto pamiętać, że rozpoczęcie tego typu aktywności jak najwcześniej pozytywnie oddziałuje na rozwój dziecka. Z pewnością sama jazda daje mnóstwo frajdy, ale nie jest to jedyna korzyść, którą zapewnia trening na tym sprzęcie. Teraz postaram się wymienić najważniejszych zaletach jazdy na hulajnodze.

Hulajnoga to lekki i bardzo wygodny środek transportu. Jest zwrotna i niewielka, przez co jest dużo łatwiejsza w transporcie i przewożenia w bagażniku.  Jaś od kilku tygodni jeździ na dwukołowej hulajnodze Globber, zazwyczaj towarzyszy nam na wyjazdach.

Zalety jazdy na hulajnodze

• Po pierwsze doskonały trening zmysłu równowagi

Z pewnością największą zaletą hulajnogi jest to, że bardzo łatwo nauczyć się na niej jeździć. Na hulajnogę po prostu się wsiada i jedzie. Jazda na hulajnodze kształtuje w dziecku poczucie równowagi. To doskonały wstęp do jazdy na rowerze. Dzieciom, które miały do czynienia z hulajnogą lub rowerkiem buiegowym z pewnością łatwiej jest opanować jazdę na rowerze. Jazda na hulajnodze jest mało urazowa i nie obciąża stawów.

Jazda na hulajnodze to najlepszy sposób na poprawę koordynacji ruchowej, czyli praca nad utrzymaniem równowagi. Podczas jazdy maluch uczy się panowania nad własnym ciałem. Najważniejsza czynność, jakiej my rodzice musimy na początek nauczyć malucha to hamowanie. Podczas jazdy dziecko musi wykonać całą masę rozmaitych manewrów, takich jak skręcanie i omijanie przeszkód. A to już wyższa szkoła jazdy, która od malucha wymaga ogromnego skupienia. Opanowanie umiejętności jazdy na hulajnodze jest doskonałym wstępem do nauki jazdy na rowerze. Dzięki temu dzieci szybciej opanowują tę umiejętność.

• Po drugie poprawa kondycji i wpływ na zdrowie

Jak każda aktywność fizyczna, tak samo jazda na hulajnodze ma ten plus, że poprawia kondycję organizmu i usprawnia funkcjonowanie układu krążenia. Odpowiednia dawka ruchu każdego dnia to klucz do dobrego samopoczucia i odporności organizmu. Jazda na hulajnodze sama w sobie nie jest wyczerpująca, ale podczas treningu maluch wzmacnia mięśnie nóg, pleców i brzucha. To naprawdę fantastyczny trening ruchowy i angażowanie całego organizmu.  Jazda na hulajnodze ma ogromny wpływ na rozwój mięśni dziecka ( wzmacnia plecy, brzuch i nogi) ze względu na konieczność utrzymywania równowagi. Wymaga pracy nóg, przez co wzmacnia mięśnie dolnych partii ciała. 

• Po trzecie oswojenie się z prędkością i omijanie przeszkód

Hulajnoga ćwiczy refleks oraz pomaga dziecku oswoić się z prędkością. To doskonała lekcja koncentracji, poczucia stabilności i równowagi.  Jako, że dzieci początkowo mają problem by w prawidłowy sposób ocenić odległość i prędkość warto od małego je w tym wspierać. 

• Po czwarte radość z jazdy, endorfiny i wiatr we włosach

Jazda na hulajnodze to  prawdziwe emocje i niesamowita radość z uprawiania sportu i wspólnego spędzaniu czasu w gronie rodziny.  Wierzcie mi, że nie tylko dzieci czerpią radość z jazdy na hulajnodze. Nam ta aktywność jak najbardziej przypadła do gustu. Ba często nawet robimy losowanie, kto dziś z Jaskiem idzie pojeździć. Aktualnie mamy 2 hulajnogi po to byśmy mogli pojeździć razem. Bo podobno nic nie daje większej frajdy naszemu 8-latkowi niż wspólny czas ze staruszkami w parku lub w skate parku.

Podstawowe zasady bezpiecznego poruszania się na hulajnodze

Najważniejsze jest od razu wpajać dziecku podstawowe zasady związane z bezpiecznym przemieszczaniem się na hulajnodze. Rozmawiać o tym, kto ma pierwszeństwo, gdzie bezwzględnie należy się zatrzymać lub w jakich miejscach powinniśmy zwalniać. Kupując dziecku hulajnogę, warto wyposażyć je również w kask i ochraniacze. My zdecydowaliśmy się na zestaw ochraniaczy na kolana, łokcie i nadgarstki marki Globber. Taki zakup zapewni dodatkowe bezpieczeństwo podczas upadków, o które tak naprawdę nie trudno.

Widok roześmianych dzieci, jadących przed siebie z rozwianymi włosami pełnych energii i radości to najpiękniejszy widok. Ja uwielbiam nasze wspólne wyjścia. Czasem mam wrażenie, że bawię się równie dobrze, ba a może nawet jeszcze lepiej niż mój 8-latek. Jeśli zastanawiacie się, czy warto spróbować, mówię jedno. Warto jak najbardziej. Może i Wy dacie się ponieść prędkości i zechcecie poczuć wiatr we włosach?

Rower, rolki czy hulajnoga? Jakie aktywności wybierają najczęściej Wasze dzieci?

 

Dla zainteresowanych zakupem sprzętu dla dziecka lub siebie mam kod rabatowy na hasło „jaśkoweklimaty” zakup tu-klik  otrzymacie aż 15% rabatu na markę Globber.

 

• wpis powstał przy współpracy z marką Globber