Aktywność ruchowa przedszkolaka, rodzicu ćwicz razem z dzieckiem. Wspieranie motoryki dużej

Jak ćwiczyć i rozwijać motorykę dużą z dzieckiem w domu i na dworze? Coraz częściej u dzieci diagnozuje się zaburzenia motoryczne, zarówno motoryki małe, jak i dużej. Dzieci coraz więcej przesiadują przed telewizorami i komputerami co na bardzo duży na rozwój fizyczny dziecka, ale również na rozwój psychiczny i społeczny w późniejszym jego życiu. Jest też w tym trochę winy w nas rodzicach, ponieważ pozwalamy, aby dzieci spędzały zbyt wiele czasu przed TV i komputerem. Wiem, że nie wygląda to tak u każdego z nas, ale widząc po dzieciach moich znajomych, wiem, że tak jest. Gdzie wspólne przejażdżki rowerem, wyjścia za miasto, na spacer, wyjścia z maluchami na rolki lub basen „Ruch to zdrowie ”  więc zapraszamy na wpis „Aktywni z Edukatorkiem”. Wspieranie motoryki dużej.

Aktywność ruchowa przedszkolaka, rodzicu ćwicz razem   z dzieckiem. Wspieranie motoryki dużej

Rozwijanie motoryki dużej poprzez wspólne zabawy i aktywność fizyczną to sama przyjemność i cudownie spędzony czas z dziećmi. Motoryka duża to czynności, które angażują całe ciało i zmuszają je do aktywności. Duża motoryka to najzwyklejsza aktywność ruchowa, która uruchamia wszystkie partie naszego ciała. Doskonałymi ćwiczeniami motoryki dużej są jazda na rowerze, na rolkach lub hulajnodze, skakanie na skakance, turlanie się po dywanie lub po trawie, pływanie, bieganie. To również przeskakiwanie przez przeszkody, wspinanie się po drabinkach na placu zabaw itp.

Dziś chciałam Wam pokazać, jak wspólnie z dzieckiem można spędzać czas na zabawie, a jednocześnie mając ogromny wpływ na jego rozwój psychiczno-ruchowy. Poniżej znajdziecie sporo propozycji ćwiczeń z i zabaw maluchem, które możecie wykonywać zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu. Takie zabawy bardzo poprawiają relacje rodzic-dziecko. Przy użyciu różnych pomocy typu piłki, rzutki, skakanki, woreczki, sprzęty do nauki balansowania ciałem i innych zabawek i gadżetów do zabawy, dodatkowo takie zajęcia możemy uatrakcyjnić.

Zabawy równoważne rozwijające motorykę dużą i utrzymywanie równowagi podczas spacerów, zabaw w domu i na podwórku. Na szczególną uwagę zasługują takie ćwiczenia równowagi jak:

• Chodzenie po krawężniku, dzieciaki to uwielbiają i bardzo dobrze, choć powrót z przedszkola trwa nie 10 minut, ale godzinę. Lub chodzenie po wyznaczonej trasie, np. szerokiej szarfie rozłożonej na trawie,
• Chodzenie z zamkniętymi oczami.
• Chodzenie z woreczkiem na głowie.
• Bieganie i natychmiastowa zmiana kierunku biegu na nasz sygnał.
• Wizyta na placu zabaw, korzystanie ze ścianek wspinaczkowych i drabinek
• Jazda na rowerze, biegówce, hulajnodze, lub deskorolce (dla starszych dzieci).

I tu kolejny ukłon w kierunku rowerków biegowych jak dla mnie genialny produkt. Zauważyłam z Jasiek, jest prawie gotowy, by przesiąść się na zwykły rower bez bocznych kółek. Doskonale ćwiczy koordynację ruchową i utrzymywane równowagi. W tym celu z dziećmi możemy ćwiczyć to też na różnych urządzeniach i pomocach jak np BALANSUJĄCA DESKA – ALEX TOYS.  Balansowanie na desce można ćwiczyć  zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu,  co daje dziecku jeszcze więcej radości i frajdy!

U nas również w celu wspmagania i pracowania nad  równowagą sprawdza się  KROKODYLA ŁAPKA drewniane szczudła – BIGJIGS. Zabawa jest rewelacyjna, i musze Wam powiedzieć, że dla małego dziecka chodzenie na czymś takim jest nie lada wyzwaniem.  Ja na początku też miałam problem, heh.

Zabawy z piłką wspierające rozwój motoryki dużej

• Kozłowanie piłką.
• Kopanie i wszelkie zabawy z piłką do grania.
• Gimnastyka na dużej dmuchanej piłce.
• Rzucanie piłką do celu, u nas doskonale sprawdza się kosz na zabawki. W miarę postępów ćwiczeń z dzieckiem oddalamy cel.
• Podrzucanie piłki do góry i łapanie w dwie ręce.

Na zdjęciu  bardzo miekka CZERWONA piłka SCRUNCH BALL – FUNKIT WORLD, którą  można grać tak naprawdę z maluszkami.

Zabawy skoczne, doskonale sprawdzą się skoczki i piłki do skakania

• Utrzymywanie równowagi ciała na skoczku. Skakanie na piłce, to świetne ćwiczenie dla każdego malucha.
• Zabawy ze skakanką.
• Gra w gumę.
• Naśladowanie zwierząt: np. na hasło „skaczące małpki” podskakujemy wesoło, i jeszcze nasza ulubiona zabawa „skaczący zajączek” wtedy czas by dziecko pokazało i naśladowało skoki zająca.
• Pokonywanie toru przeszkód, przeskakiwanie przeszkody.

Polecam również gry i zabawy ruchowe w grupach, parach

• Gry i zabawy na czworakach, w kuckach lub skakanie w workach, tzw. sztafeta.
• Gry i zabawy z piłką lub kilkoma piłkami. Gra w zbijaka, gra w kolory, piłka siatkowa.
• Gry w lotki, rzutki,  badmgtona.
• Rzucanie dyskiem.

Na zdjęciach pierwszy zestaw , zabawka go gry  w parach.  BADMINTON zestaw – Melissa and Doug. Zestaw doskonale nadaje się do aktywnej zabawy na świeżym powietrzu z rodzicami.

Gry i zabawy rzutne, czyli rzucanie do celu

Są to wszelkiego rodzaju zabawy związane z rzutem i celnością.

• Mogą to być większe piłki, dla małych dzieci, które należy wrzucać do wiaderka, kosza itp.
• Wrzucanie woreczków do miski, wiaderka. Zabawy z celnością.
• Gry w kręgle, bule i inne  tego typu aktywności.
• Obręcze ze sznurka, takie jak na zdjęciu poniżej a dodatkową trudnością może być wrzucanie ich z uwzględnieniem kolorów. Na hasło teraz zielony, dziecko musi poszukać wzrokiem pałąka z zielonym kolorem i postarać się wrzucić na ten pałąk obręcz z takim kolorem. Na zdjęciach pokazaliśmy Wam  grę, RZUCANIE KRĘGÓW gra zręcznościowa – PLAN TOYS.  To świetna gra, która rozwija koordynację ruchową oraz celność Twojego dziecka.  Nadaje się zarówno do pokoju, jak i do ogrodu. Zabawka na lata.

Jeśli masz zastrzeżenia dotyczące rozwoju u swojego dziecka, warto skontaktować się z pediatrą lub fizjoterapeutą, który pomogą ustalić, czy maluch rzeczywiście cierpi na zaburzenia motoryczne i czy należy się tym przejmować. Sama byłam zaniepokojona pewnymi zachowaniami u Jasia i wybrałam się na taką wizytę do fizjoterapeuty, o czym pisałam kiedyś we wpisie „Czy moje dziecko rozwija się poprawnie? Kilka słów o Si-klik”.

Bo liczy się każda chwila. Dzieciństwo to wspaniały czas, wykorzystamy go najlepiej jak można. Jutro to jedna wielka niewiadoma.

Sporo o oznakach zaburzeń motorycznych pisałam w dosyć obszernym wpisie dotyczącym ogólnie motoryki dużej. Zainteresowanych zapraszam tu–klik. Warto zrobić wszystko by zapewnić dziecko dobry start w przyszłość i odpowiedni rozwój. Jednak musimy pamiętać o tym, że każde dziecko rozwija się indywidualnie. Jednak warto bacznie obserwować jego rozwój. Można zachęcać dziecko do większej aktywności fizycznej, ćwiczyć i nakłaniać go do tego i w ten sposób mu pomóc i robić to wspólnie z dzieckiem.

Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Zawsze wtedy, kiedy tylko mamy taką możliwość. Podczas codziennych czynności. Ruch i aktywność fizyczna pogłębia oddech i pobudza się całe ciało do jeszcze większej aktywności.

Przedstawione przeze mnie ćwiczenia mają pomóc Wam i Waszym dzieciom popracować nad rozwojem motoryki dużej oraz dobrze się bawić. Możecie je spokojnie wykonywać w formie zabawy z dzieckiem w domu. Mam nadzieję, że nasze zabawy zachęcą spodobają się również Wam i zachęcą Was do większej aktywności z dziećmi i przyjemnego spędzania wolnego czasu na powietrzu. Zapraszam również na inne wpis z cyklu czas zabawy i nauki lub kreatywnie z dzieckiem oraz wpis związany z rozwojem motoryki małej.

Wpis powstał w ramach cyklu „Bawię się z Edukatorkiem”, którego celem jest pokazanie radosnej, aktywnej zabawy oraz zachęcenie do wspólnego spędzania   wolnego czasu i tworzenia magicznego czasu dzieciństwa.  Mam dla Was niespodziankę: na hasło „aktywnie”  otrzymujecie 10% rabat na wszystkie artykuły ze sklepu do czwartku, 18.05. 2017. Bogata oferta na pewno zaspokoi potrzeby Wasze i Waszych dzieci.  To idealny czas na zamawianie prezentów na „Dzień dziecka”. 

Ogólnie każdy rodzaj aktywności fizycznej jest na plus dla rozwoju i zdrowia naszego dziecka.

Jakie Wy lubicie aktywności fizyczne z dziećmi, basen, rowery, rolki? A może coś innego ? Jak zachęcacie do tego swoje pociechy?